月经是女性卵巢逐渐成熟后，子宫内膜坏死脱落形成的。女性朋友每月都要经历几天的难受的日子。很多女性更因为月经过多影响到正常的生活，常常腰酸背痛，还很担心外漏引起尴尬，月经过多怎么办?　　

　　首先我们要明确一点的是：怎样才算月经过多。一般来说，正常女性的月经周期为3--5天，一个月经周期的月经量为20-120ml之间为正常，大多数女性的月经量在60ml左右。由于月经量因人而异，没有限定于很小的范围之内。月经量与自己以前的相比存在明显增多而且月经期正常的属于月经过多;一天换卫生巾4--5次以上的并且每次换卫生巾时都是湿漉漉、很重的也属于月经过多。

　　月经过多者不要掉以轻心，进行检查，才能明确治疗方向，可进行药物治疗、手术治疗。想要对症下药，应先查明原因。月经过多可能有以下原因：内分泌失调，雌激素分泌过多，子宫内膜增长过多，引起出血较多;月经期前吃过于滋补的食物;妇科的炎症或全身性疾病的影响;体内存在异物 如节育环等;情绪低落、精神压力过大也会引起;服用某些药物如避孕药、激素等;生活环境的改变、体力透支等。

　　在生活中注意调理和保健。所以在饮食上，月经过多者要补铁、补充维生素C，可多吃动物肝脏、阿胶、香蕉等，选择营养又清淡的食物，不多吃寒凉、辛辣之食，避免刺激子宫。注意休息，少熬夜，少干重活。 过于疲劳或者精神受创时可以向朋友倾诉一下，做减压运动，听音乐，去旅行等，要学会平稳自己的情绪，遇到伤心的事要多释放自己。注意保暖，防止受凉、感冒;注意卫生，少游泳，防止感染，经期禁止性生活。

　　女性们要清楚怎样才算月经过多，也要知道月经过多的原因有很多，要学会爱护自己，月经过多要重视起来，及时治疗才是最好的选择，平时多注意生活的规律和饮食习惯。

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